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Descubre cómo la neurociencia y la planificación te ayudan a fijar metas alcanzables con un plan de acción efectivo.

Clases del curso

  • Generalidades de creación de hábitos y sistema nervioso central
  • ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
  • ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
  • ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
  • ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
  • ¿Cómo elegir hábitos positivos?
  • ¿Cómo elegir hábitos positivos?
  • Redes neuronales y neuroplasticidad
  • ¿Se puede desaprender?
  • ¿Cómo se crea un hábito en el cerebro?
  • La neurociencia y la creación de hábitos
  • El sistema de recompensa en la creación de hábitos
  • Nivel de desafío en un hábito nuevo
  • Estado de flow para crear hábitos
  • Procrastinación y voluntad
  • Plan de acción
  • Diseña una lista extraordinaria de hábitos
  • Un plan – un hábito
  • La ingeniería inversa de la fijación de un hábito
  • Ejemplificando la ingeniería inversa de la fijación de un hábito
  • Hazle un lugar en tu agenda
  • ¿Por qué existen ladrones de tiempo?
  • Una ampliación del tema para reflexionar
  • ¿Qué pasa si no logro incorporar el hábito?
  • Otras preguntas reflexivas
  • El hábito que necesitan todos los hábitos
  • Diseña tu estilo de vida y vive en coherencia
  • Revisión del proyecto final
  • Cierre
Información adicional
Nombre del curso

Curso para Crear Hábitos Positivos

Autor

Andrea alesio

Tamaño

1 GB

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