Descarga El Curso para Crear Hábitos Positivos
Descubre cómo la neurociencia y la planificación te ayudan a fijar metas alcanzables con un plan de acción efectivo.
Clases del curso
- Generalidades de creación de hábitos y sistema nervioso central
- ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
- ¿Por qué es importante la creación de hábitos?
- ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
- ¿Qué son los hábitos y para qué sirven?
- ¿Cómo elegir hábitos positivos?
- ¿Cómo elegir hábitos positivos?
- Redes neuronales y neuroplasticidad
- ¿Se puede desaprender?
- ¿Cómo se crea un hábito en el cerebro?
- La neurociencia y la creación de hábitos
- El sistema de recompensa en la creación de hábitos
- Nivel de desafío en un hábito nuevo
- Estado de flow para crear hábitos
- Procrastinación y voluntad
- Plan de acción
- Diseña una lista extraordinaria de hábitos
- Un plan – un hábito
- La ingeniería inversa de la fijación de un hábito
- Ejemplificando la ingeniería inversa de la fijación de un hábito
- Hazle un lugar en tu agenda
- ¿Por qué existen ladrones de tiempo?
- Una ampliación del tema para reflexionar
- ¿Qué pasa si no logro incorporar el hábito?
- Otras preguntas reflexivas
- El hábito que necesitan todos los hábitos
- Diseña tu estilo de vida y vive en coherencia
- Revisión del proyecto final
- Cierre
