Descarga El Curso Programa CronosFit 360
PROGRAMA 360 PESO CORPORAL
PONERSE EN FORMA A CUALQUIER EDAD, EN CUALQUIER LUGAR
Sesiones de 40 minutos para conseguir mejorar tu fuerza y resistencia cardiovascular, un cuerpo tonificado y definido.
Avanza por nuestros diferentes niveles, un entrenamiento diferente cada día con la planificación deportiva profesional que estabas buscando.
EL PODER DEL ENTRENAMIENTO CON PESO CORPORAL
Buscando una rutina portátil, que me sirviera para entrenar todo mi cuerpo de forma eficiente, comencé a desarrollar la Rutina 360 de CronosFit. Quería que sirviera para ser capaz de entrenar sin complicaciones, en un tiempo limitado y que además fuera útil para ganar fuerza y masa muscular.
Estas de viaje, sufrimos otra cuarentena, no tienes tiempo de ir al gimnasio… y quieres mejorar tu rendimiento, imagínate que es posible con una rutina con peso corporal que puedas llevar a cabo en casa, en el gimnasio o en la playa.
Un entrenamiento que te servirá para mantener tus ganancias, mejorar en lo básicos o como transacción del gimnasio tradicional a la Calistenia o el CrossTrainning.
Un programa con ejercicios adaptados a todos los niveles que a su vez son una progresión lógica hacia otros más complejos.
La Rutina 360 de entrenamiento con peso corporal está indicada para personas que se están iniciando en la practica deportiva, principiantes en Calistenia o gente que quiera entrenar de forma efectiva y quiera una planificación programada, escalable y adaptada a todos los niveles.
Quien sigue el programa será capaz de realizar: mayor número de flexiones y dominadas, terminar haciendo muscle ups, pistols y flexiones de pino (HSPU). Todo gracias a un trabajo progresivo, que nos asegurará fuerza y resistencia para llevarlo a cabo.
CONVIERTE EN ESPECIALISTA DE CONTROL CORPORAL
Te ofrecemos 30 ejercicios principales divididos en 3 grupos de dificultad, acompañados de una descripción detallada para que sepas escalarlos si lo necesitas. ¿Quieres hacer un Muscle Up?, ¿Necesitas hacer más Dominadas?, ¿Eres capaz de hacer 100 flexiones de brazos?… la distribución y carga de entrenamiento bien programada te ayudará a conseguir estos y muchos más objetivos que te plantees.
La posibilidad de diseño de programas gracias a la combinación de los ejercicios con 8 Modos de Entrenamiento y más de 20 Benchmarks de referencia, harán que consigas sesiones de entrenamiento espectaculares sin necesidad de material complementario, aunque es recomendable poseer un lugar donde realizar dominadas para sacarle todo el potencial a la Rutina 360.
¿QUÉ INCLUYE EL PROGRAMA: RUTINA 360?
TU CUERPO SON LAS MANCUERNAS
- Mejora tu forma física, salud y autoestima
- Entrena a cualquier edad: Escalable, adaptable
- Apto para todos los niveles: Combinaciones de planes de entrenamiento ilimitados
- Rutinas con peso corporal: Entrena en casa o al aire libre
- Entrenamiento funcional: Hipertrofia y fuerza
- Posibilidad de HIIT, Alta intensidad
- Aprende a crear tus propias rutinas
El trabajo físico propuesto hará que consigas cambios y mejoras paulatinamente, lo que repercutirá en tu estado de forma actual, tu salud y la percepción que tienes de ti mismo.
No importa la edad que tengas, todos los programas de entrenamiento son escalables para cada individuo y proponemos adaptaciones para todos los ejercicios.
Si tienes más de 50 años y quieres volver a estar en forma, la Rutina 360 CronosFit también es para tí.
Tanto si estás empezando como si llevas años entrenando con pesas, calistenia o Crossfit, esta rutina de entrenamiento supondrá un reto para tí.
El gimnasio está en cualquier parte, descubre cómo entrenar todo tu cuerpo solo con su propio peso.
Gana fuerza y masa muscular sin perder armonia y flexibilidad gracias al entrenamiento funcional y las propuestas de ejercicios de movilidad.
Para los que buscan un plus en sus entrenamientos, los modos HIIT, te dejarán sin aliento.
Todo el material propuesto te capacitará a crear tus propias sesiones de entrenamiento, ¿has diseñado un plan espectacular con la Rutina 360?, compártelo con #CronosFit
