Descarga El Curso Yoga para Deportistas

«Yoga para Deportistas» es un programa diseñado específicamente para atletas y personas activas que buscan mejorar su rendimiento físico, prevenir lesiones y acelerar la recuperación muscular. Impartido por el reconocido instructor Rafael López, este curso combina técnicas de yoga adaptadas a las necesidades de los deportistas, enfocándose en la movilidad, la flexibilidad y la fortaleza mental. Las sesiones incluyen prácticas para antes y después del entrenamiento, así como rutinas específicas para diferentes disciplinas deportivas.

Lo que aprenderás:

• Posturas de yoga que mejoran la flexibilidad y la movilidad articular.​

• Técnicas de respiración para aumentar la concentración y reducir el estrés.​

• Ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones comunes en deportistas.​

• Rutinas específicas para complementar entrenamientos de fuerza, resistencia y velocidad.​

Sobre el autor: Rafael López es un instructor de yoga con una amplia trayectoria en el ámbito deportivo. Ha colaborado con plataformas como YogaFit y Gaia, ofreciendo clases especializadas para corredores, practicantes de CrossFit y otros atletas. Su enfoque se basa en la integración del yoga en la rutina de entrenamiento para potenciar el rendimiento y el bienestar general