Entonces…

¿Qué es la Calistenia?

Es un sistema de ejercicios con tu propio peso corporal que, además de darte músculo y fuerza, es divertido.

Es como un juego en el que vas avanzando de nivel y desbloqueando nuevos movimientos.

Tiene 3 tipos de ejercicios:

Los BÁSICOS, que sirven para fortalecer el músculo (como una flexión de brazo).

Los ESTÁTICOS, que sirven para mantener una posición fija (como un L-SIT).

Y los DINÁMICOS, que se hacen a modo de “freestyle” (como un muscle up).

Así es como ganas masa muscular entrenando con tu propio peso corporal y así es como progresas en Calistenia

Cada ejercicio en Calistenia tiene un abanico gigante de ejercicios previos que podes hacer para practicar y progresar hacia el más avanzado.

Tu cuerpo actual no es tan importante. En serio.

Siempre y cuando hagas la progresión correcta acorde a tu nivel actual, sepas cuando progresar a la siguiente, y te des tiempo, estás listo.

¿Qué pasaría con tu progreso físico y calisténico si tuvieses una rutina con las progresiones adecuadas para tu nivel?

Un programa con 3 fases progresivas de entrenamiento para progresar en calistenia desde 0 y construir un cuerpo atlético, definido y funcional.

Creé este programa para aquellos que quieren aprender los movimientos calistenicos y para aquellos que quieren construir masa muscular y definirse entrenando con su propio peso corporal.

• Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo construir músculo SIN la necesidad de ir al gimnasio.
• Calistenia Progresiva te va a enseñar las progresiones hacia los movimientos calistenicos desde 0.
• Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo alimentarte para optimizar tu entrenamiento, construcción de masa muscular y pérdida de grasa.