Descarga El Curso Entrenamiento de glúteo y abdomen
Desde tiempos ancestrales, el ser humano ha demostrado un interés especial por las zonas del glúteo y el abdomen. Prueba de ello son las innumerables representaciones artísticas, donde los cuerpos idealizados presentaban siempre caderas anchas y abdominales definidos. Muchos años después, el interés por tener el cuerpo esculpido de esta manera persiste como podemos observar en revistas deportivas y redes sociales.
En la búsqueda de ese cuerpo ideal, personas desde los 14 hasta los 65 años de edad prueban cada año miles de métodos, ejercicios, dietas, aparatos y conjuros mágicos con la ilusión de alcanzarlo. Desafortunadamente, muchos quedan defraudados e incluso lesionados a corto o largo plazo.
Por eso, FHI ha creado este curso para ayudarte a alcanzar el objetivo prioritario de muchas personas que empiezan a entrenar, o para que enseñes cómo llegar a ello a tus clientes. Si sabes cómo tener unos glúteos y/o abdomen perfectos es tu deseo, este es tu curso.
Objetivos del curso
- Obtendrás conocimientos del entrenamiento de glúteo y abdomen.
- Aprenderás a entrenar la musculatura profunda y superficial del abdomen.
- Comprenderás los orígenes e inserciones musculares de glúteo menor, medio y mayor.
- Podrás identificar los límites de rotación de la región lumbar.
- Conocerás las diferencias entre la flexión de cadera y la flexión de columna.
- Entenderás el reclutamiento sincrónico de músculos estabilizadores y músculos movilizadores.
- Y mucho más.
